Từ độ tuổi 50 trở đi, cơ thể con người bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa, các chức năng trên cơ thể bắt đầu suy giảm. Sự suy giảm này diễn ra rất từ từ và các dấu hiệu thường không rõ ràng nên nhiều người chủ quan. Từ đó dẫn đến tình trạng có tới 61% số người cao tuổi bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng.

Người cao tuổi dùng thuốc bổ như thế nào cho hợp lý

Tại sao phải dùng thuốc bổ?

Suy nghĩ đơn giản của nhiều người là: chỉ khi nào ốm đau mới dùng thuốc bổkèm theo thuốc điều trị. Thực chất, việc nhận thức được quá trình lãohóa ở người cao tuổi sẽ giúp họ có ý thức trong việc bổ sung nguồn dinhdưỡng, duy trì sự dẻo dai của cơ thể. Khi tuổi càng cao việc hấp thuvitamin trở nên khó khăn hơn, kể cả khi chế độ ăn uống đầy đủ cũngkhông thể cung cấp đủ các loại vitamin cần thiết cho nhu cầu của cơthể. Quá trình chế biến thức ăn làm bay hơi nhiều loại vitamin, cùngvới sự suy giảm các chức năng trên cơ thể người già đã dẫn đến tìnhtrạng thiếu hụt dinh dưỡng. Chính vì vậy, việc thường xuyên bổ sung cácdưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh  được ưu tiên song song  với việc chămchỉ luyện tập thể dục thể thao.
Vậy, người cao tuổi nên bổ sung những loại vitamin nào và bằng đường nào thì hợp lý nhất?. Ở bất kỳ chế độ ăn uống, bồi dưỡng nào, bằng đường uống hay truyền tĩnh mạch… thì những loại vitamin cơ bản sau phải được bảo đảm:
– Vitamin A: Là loại vitamin thiết yếu cho hoạt động  của mắt. Người caotuổi thường mắc một số bệnh về mắt như: cườm mắt, quáng gà, đục thủytinh thể… Việc bổ sung vitamin A có tác dụng phòng ngừa và điều trịmột số bệnh trên.
– Các vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12) có tác dụng trong việc giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngừa bệnh thiếu máu ác tính, các bệnh về tim mạch,bệnh viêm nhiễm, dạ dày…
– Vitamin D đóng vai trò quan trọng  trong việc phòng và điều trị bệnhnhuyễn xương, loãng xương. Tuổi càng cao thì mật độ xương bị loãng,giòn càng tăng. Vì vậy, vitamin D là vitamin quan trọng  trong việc duytrì độ chắc khỏe của xương và bổ sung canxi cho người già.
– Vitamin C, E có tác dụng chống lão hóa, làm vững bền mạch máu, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
– Vitamin PP (Nicotinamide) là loại vitamin giúp cơ thể chuyển hóa một sốchất được dễ dàng hơn, giúp dung nạp các kháng sinh tổng hợp nên chữaviêm lợi, ban đỏ và bệnh ngoài da.
– Folic acid: Ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Dùng thuốc bổ thế nào cho hợp lý?

Tuynhiên cũng không thể bổ sung các vitamin một cách tùy tiện. Vì nếu thừacác vitamin thì cũng gây ra những vấn đề nghiêm trọng. Thừa vitamin Asẽ gây nhức đầu, tăng nhãn áp. Thừa vitamin D sẽ gây tăng canxi máu,suy thận, thừa vitamin PP sẽ tăng khả năng đông máu, co thắt động mạch… Cơ thể người già khó hấp thu các vitamin nhưng lại rất nhạy cảmvới những tác dụng phụ lên cơ thể. Vì vậy, tìm một liều lượng vitaminhợp lý để cân bằng chế độ dinh dưỡng là rất quan trọng.
Hiện nay trên thị trường  có rất nhiều loại thuốc có tác dụng bổ sung dưỡngchất cho cơ thể. Đặc biệt, có Liptamin được bào chế dành riêng chongười trên 50 tuổi, với 11 loại vitamin và khoáng chất bảo đảm cung cấpđầy đủ và hợp lý các vitamin thiết yếu. Ngoài ra, dùng mỗi ngày mộtviên Liptamin còn giúp người suy nhược cơ thể, người bệnh trong thời kỳdưỡng bệnh và sau khi ốm dậy phục hồi sức khỏe  nhanh hơn.

Tổng hợp